Wanneer je enthousiast bent geworden voor de hardloopsport kan je je eventueel aanmelden bij 1 van de 2 leuke hardloopgroepen die onze gemeente Midden- Groningen rijk is.
Wij trainen op maandag en op woensdag, ’s avonds: 19:00- 20:15 uur.
Hardlopen is voor veel mensen een ideale manier om eenvoudig en laagdrempelig te werken aan conditie en ontspanning. Voor beginnende hardlopers is het soms een probleem om te starten. Een duwtje in de rug kan dan helpen.
Heb je weinig conditie, geen hardloopervaring, geen blessures en zou je graag een gezondere levensstijl willen? Maar lukt het je niet om zelf de juiste motivatie te vinden? Misschien is hardlopen bij SOS Muntendam dan echt iets voor jou!
Tijdens onze trainingen, leer je de juiste looptechniek, loophouding en rek- en strekoefeningen. De training gebeurt onder begeleiding van door de Atletiekunie gecertificeerde trainers. Daarnaast kun je informatie krijgen over juiste kleding en schoenen. Je bouwt de spierkracht op en verbetert de conditie. Door de goede sfeer in de groep blijft de motivatie hoog!
Onze trainingen vinden plaats op dinsdag en op donderdag, ’s avonds: 19:00- 20:15 uur.
We onderscheiden drie niveaus:
Groep 1, is voor de prestatieve/ recreatieve loper. Je loopt gemakkelijk 10 km. in minder dan 55 minuten. Je traint ongeveer 3 keer per week.
Groep 2, is voor de recreatieve loper. Je loopt gemakkelijk 10 km. (zonder tussenstop) in 55 tot 70 minuten. Je traint 2 of 3 keer per week.
Groep 3, is voor de recreatieve loper en lopers uit de opstap- (beginners-) cursus. Je kunt 5 kilometer hardlopen. Je traint 1 tot 2 keer per week.
Onze trainingen zijn zo opgebouwd, dat ze voor alle drie groepen goed te volgen zijn. Leeftijden vanaf 14 jaar.